廣場小區(qū)的健身設(shè)施為居民們提供了豐富多樣的健身選擇和便利的健身環(huán)境，讓居民們可以方便地進(jìn)行健身活動(dòng)，保持健康的生活方式廣場小區(qū)的健身設(shè)施不僅豐富多樣，而且免費(fèi)對居民開放，讓居民們可以方便地進(jìn)行健身活動(dòng)，享受健康的生活方式

     室外廣場小區(qū)健身器材通常包括有氧器械、力量器械、徒手器械等多種類型，供居民們選擇和使用。

有氧器械如跑步機(jī)、動(dòng)感單車等，可以幫助居民們進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，提高心肺功能。

力量器械如啞鈴、引體向上器等，可以幫助居民們進(jìn)行力量訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉

• 漫步機(jī)——雙手握住扶手，雙腳分別站在踏板上，前后交替做漫步動(dòng)作。

• 晃板——雙腳站在踏板上，雙手緊握把手，腿部用力，反復(fù)左右擺動(dòng)。

• 主要功能：增強(qiáng)人體下肢活動(dòng)能力，改善髖關(guān)節(jié)的靈活性。增強(qiáng)心肺功能，提高人體的平衡能力和協(xié)調(diào)能力。

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